哺乳期一般可以吃南瓜，南瓜富含膳食纤维和维生素A，有助于促进消化和增强免疫力。
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，对母婴视力保护和皮肤健康有益。其膳食纤维可缓解哺乳期常见的便秘问题，且升糖指数较低，适合需要控制血糖的产妇。南瓜中的钾元素有助于调节体内电解质平衡，对产后恢复有帮助。
少数对葫芦科植物过敏的产妇可能出现口腔发痒或皮疹等过敏反应。过量食用可能因胡萝卜素沉积导致皮肤暂时性发黄，停止食用后可自行消退。胃肠功能较弱的产妇若一次性摄入过多，可能出现腹胀等不适。
哺乳期饮食需注意营养均衡，南瓜建议蒸煮后食用，避免油炸等高油脂烹饪方式。每日摄入量控制在200克以内为宜，可搭配优质蛋白食物提高营养利用率。若出现过敏症状或持续消化不良，应及时停止食用并咨询哺乳期保持食物多样性，有助于通过乳汁为婴儿提供全面营养。
孕妇血糖高一般可以适量吃南瓜，但需控制摄入量。
南瓜属于中低升糖指数食物，含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素，有助于延缓餐后血糖上升。每100克南瓜约含5克碳水化合物，升糖负荷较低。烹饪方式建议选择蒸煮或清炒，避免添加糖分或油炸。可将南瓜与优质蛋白食物搭配食用，如鸡肉、鱼肉或豆制品，进一步降低血糖波动风险。血糖控制不稳定的孕妇每日摄入量宜控制在200克以内，并分散在三餐中食用。南瓜皮中膳食纤维含量更高，建议保留外皮清洗干净后烹饪。
孕妇血糖高需定期监测血糖水平，遵医嘱调整饮食结构并配合适当运动。
