备孕期间可以通过适量食用豆制品、坚果、动物肝脏、菠菜、鸡蛋等食物帮助提高孕酮水平，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、黄体酮注射液、黄体酮软胶囊、微粒化黄体酮等药物。孕酮不足可能与黄体功能不全、内分泌失调等因素有关，建议就医评估后制定个性化方案。
一、食物1、豆制品大豆及其制品含有丰富的大豆异黄酮，这种植物雌激素结构与人体孕酮相似，适量摄入有助于调节内分泌。豆腐、豆浆、腐竹等豆制品每日摄入约100克为宜，但痛风患者需控制摄入量。
2、坚果核桃、杏仁等坚果富含维生素E和不饱和脂肪酸，能促进黄体细胞合成孕酮。建议每日食用30克左右原味坚果，避免选择油炸或高盐加工产品，过敏体质者应谨慎食用。
3、动物肝脏猪肝、鸡肝含有胆固醇和锌元素，是合成孕酮的原料基础。每周食用1-2次，每次50克足够，烹饪时需彻底煮熟。高血脂人群应减少摄入频率。
4、菠菜菠菜中丰富的叶酸和铁元素能改善卵巢功能，间接支持孕酮生成。焯水后凉拌或清炒可保留更多营养，肾结石患者需注意草酸含量。
5、鸡蛋蛋黄中的胆固醇和维生素D参与孕酮合成，每天1-2个全蛋较为合适。水煮蛋营养保留更完整，高胆固醇血症者需控制摄入量。
二、药物1、黄体酮胶囊适用于黄体功能不足导致的孕酮缺乏，可口服补充外源性孕酮。用药期间需监测肝功能，可能出现头晕、乳房胀痛等不良反应。
2、地屈孕酮片人工合成的孕激素制剂，用于治疗内源性孕酮分泌不足。需规律用药维持血药浓度，突然停药可能导致撤退性出血。
3、黄体酮注射液针剂适用于严重孕酮缺乏的紧急补充，起效较快但需专业医护人员操作。注射部位可能出现硬结或疼痛。
4、黄体酮软胶囊阴道给药可避免肝脏首过效应，适合胃肠道反应严重的患者。使用期间需保持会阴清洁，防止感染。
5、微粒化黄体酮经过特殊处理的天然孕酮，生物利用度较高。需空腹服用以促进吸收，用药期间禁止饮酒。
备孕期间保持规律作息和适度运动有助于维持激素平衡，建议每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳。避免熬夜和过度焦虑，长期压力会抑制孕酮分泌。饮食上注意多样化搭配，限制咖啡因和酒精摄入。所有药物使用前必须经专业医生评估，不可自行调整剂量。若出现异常阴道出血或持续月经紊乱，应及时就诊检查卵巢功能和子宫内膜状态。
备孕期间一般不建议服用蒲地蓝。蒲地蓝属于中成药，主要成分包括蒲公英、黄芩、板蓝根等，具有清热解毒、抗炎消肿的功效，常用于治疗咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。备孕阶段用药需谨慎，药物成分可能通过母体代谢影响生殖细胞质量或早期胚胎发育。若存在明确感染需治疗，应在医生指导下选择孕期安全性更高的替代药物，并严格把握用药时机和剂量。
备孕期间如因感冒、咽喉肿痛等症状需使用蒲地蓝，建议推迟受孕计划。该药物虽无明确致畸报道，但中药复方制剂成分复杂，部分清热解毒类药物可能对子宫内膜环境或激素水平产生潜在影响。临床观察发现，部分女性在长期服用清热类中药后可能出现月经周期紊乱，这可能会干扰正常排卵。用药后建议间隔1-2个月经周期再考虑受孕，期间可通过体温监测和排卵试纸确认排卵功能恢复情况。
特殊情况下必须用药时，需严格评估感染严重程度。细菌性感染可考虑改用头孢类等孕期B级抗生素，病毒感染则建议以对症处理为主。备孕夫妇应做好孕前检查，男性同样需避免随意用药，部分中药成分可能影响精子活力和DNA完整性。孕前3个月起应建立规范用药记录，包括中成药、保健品和维生素补充剂的使用情况，产检时需向医生完整说明。
备孕阶段建议通过增强免疫力来减少用药需求。保持规律作息和适度运动，每日摄入足量维生素C和优质蛋白，可适量食用银耳、百合等润肺食材。注意口腔卫生和呼吸道防护，流感季节避免前往人群密集场所。如出现持续发热或剧烈咽痛，应及时就医而非自行服药，医生会根据症状严重程度和妊娠计划调整治疗方案。准备怀孕期间任何药物使用都应以临床必需为前提，优先选择局部用药或物理疗法替代全身给药。
