小儿上火可通过推拿手法缓解症状，常用手法有清天河水、退六腑、推脊柱、揉内劳宫、掐揉小天心等。上火多与饮食积滞、外感热邪等因素有关，表现为口舌生疮、大便干结等症状。
1、清天河水清天河水适用于心火旺盛引起的烦躁哭闹。操作时用食指中指指腹从腕横纹中点推向肘横纹中点，重复进行可清热解表。推拿时需保持手法轻柔，配合润肤油避免摩擦皮肤。每日操作时间不超过5分钟，建议家长在患儿情绪稳定时进行。
2、退六腑退六腑主要用于胃肠积热导致的口臭便秘。从前臂尺侧肘横纹至腕横纹直线推动，能通腑泄热。推拿力度以皮肤微红为度，可配合顺时针摩腹增强效果。注意推拿前后适量饮水，避免空腹操作。
3、推脊柱推脊柱适用于全身热症明显的患儿。用拇指指腹自上而下推督脉，可调和脏腑气血。操作时需保持脊柱部位保暖，推拿后注意补充水分。脊柱皮肤破损或发热超过38.5℃时禁用此法。
4、揉内劳宫揉内劳宫针对心脾积热引起的夜啼不安。掌心劳宫穴处做环形揉动，能安神除烦。建议家长用指腹轻柔按压，配合轻声安抚。操作环境需保持安静，每日早晚各一次效果更佳。
5、掐揉小天心掐揉小天心适用于肝火亢盛导致的目赤多眵。手掌大鱼际与小鱼际交界凹陷处进行掐揉，具有清肝明目功效。手法宜先轻后重，观察患儿耐受程度。推拿后可配合菊花茶饮辅助降火。
小儿上火推拿需在专业医师指导下进行，操作前应明确诊断。日常需保持饮食清淡，适量增加梨、冬瓜等凉性食物摄入。保证充足睡眠，避免过度穿衣导致闷热。若推拿3天后症状无改善，或出现高热、皮疹等情况应及时就医。推拿后注意观察患儿反应，避免在饭后立即操作。家长应定期修剪指甲，防止操作时划伤皮肤。
儿童咳嗽可通过按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、风门穴、足三里穴等穴位缓解。咳嗽可能由呼吸道感染、过敏反应、冷空气刺激、胃食管反流、气道异物等因素引起。
一、天突穴天突穴位于胸骨上窝中央，按摩该穴位有助于缓解咽喉不适和刺激性干咳。用指腹轻柔按压穴位，配合缓慢深呼吸，每次持续数秒后松开。该手法对因感冒或咽炎引起的咳嗽效果较好，但需注意避免用力过度刺激气管。
二、膻中穴膻中穴在两乳头连线中点处，按摩能宽胸理气。家长可用拇指指腹以顺时针方向轻揉穴位，配合推胸骨操作效果更佳。适用于痰多咳嗽的情况，能促进呼吸道分泌物排出。按摩时需观察儿童反应，出现不适立即停止。
三、肺俞穴肺俞穴在第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，按摩可宣肺止咳。家长可用掌根沿脊柱两侧上下推擦，重点刺激该穴位。对过敏性咳嗽和夜间加重的咳嗽有缓解作用。操作时保持室内温暖，避免着凉加重症状。
四、风门穴风门穴位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸，按摩能疏风散寒。用拇指指腹点按配合轻拍背部，有助于改善因受凉引起的咳嗽。建议在洗澡后毛孔舒张时进行，效果更显著。体质虚弱的儿童需减少按摩力度和时间。
五、足三里穴足三里穴在膝盖下3寸胫骨外侧，按摩可增强免疫力。每日早晚各揉按该穴位，能调节脾胃功能，减少反复呼吸道感染导致的咳嗽。可与上述胸部穴位配合使用，但发热期间不宜按摩此穴位。
按摩前后可给儿童饮用适量温水，保持室内空气湿润。操作时使用婴儿按摩油减少皮肤摩擦，单次按摩总时长控制在10分钟内。若咳嗽伴随发热、呼吸急促、口唇发绀等症状，或按摩3天后无改善，须及时就医排查肺炎、哮喘等疾病。日常注意饮食清淡，避免接触冷饮、二手烟等刺激因素，保证充足睡眠有助于咳嗽康复。
