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晕车头疼想吐怎么缓解

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黄国栋
黄国栋 主任医师
七台河市人民医院
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晕车手麻通常是由于自主神经功能紊乱和血液循环不畅引起的,可以通过调整坐姿、深呼吸和服用药物缓解。晕车时,人体内耳平衡器官受到刺激,导致自主神经功能失调,进而影响血液循环,手部供血不足引发麻木感。调整坐姿,保持身体放松,避免长时间保持同一姿势,有助于改善血液循环。深呼吸可以缓解紧张情绪,减少自主神经紊乱。药物方面,晕车药如茶苯海明、地芬尼多和东莨菪碱可以有效缓解晕车症状,减少手麻的发生。饮食上,避免空腹或过饱,选择清淡易消化的食物,如饼干、水果和蔬菜。运动方面,适当活动手部,如握拳、伸展手指,促进血液循环。如果症状持续或加重,建议及时就医,排除其他潜在疾病。晕车手麻虽然常见,但通过调整生活习惯和适当用药,可以有效缓解症状,提高出行舒适度。

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