左侧腹痛可能由肠道功能紊乱、泌尿系统结石、妇科疾病、肌肉拉伤或消化道炎症等原因引起，需结合具体症状和检查结果判断。
1、肠道功能紊乱：
饮食不当或精神紧张可能导致肠道痉挛，表现为阵发性隐痛或绞痛，常伴有腹胀、排气增多。可通过热敷腹部、调整饮食结构缓解，必要时需进行肠镜检查排除器质性疾病。
2、泌尿系统结石：
左侧输尿管结石可能引发剧烈绞痛，疼痛常向会阴部放射，可能伴有血尿、尿频。B超检查可明确诊断，较小结石可通过多饮水促进排出，较大结石需体外碎石或手术治疗。
3、妇科疾病：
女性左侧附件炎、卵巢囊肿扭转或子宫内膜异位症均可导致左下腹坠痛，疼痛性质与月经周期相关。需进行妇科检查及盆腔超声，根据病因采取抗感染治疗或手术干预。
4、肌肉拉伤：
剧烈运动或突然转身可能造成腹壁肌肉拉伤，表现为局部压痛且疼痛随体位变化。可通过休息、局部理疗缓解，通常2-3周可自愈，需避免重复损伤。
5、消化道炎症：
结肠憩室炎或溃疡性结肠炎可能引起左下腹持续性疼痛，伴有排便习惯改变。结肠镜检查可确诊，轻症可通过抗生素和饮食调节控制，重症需住院治疗。
建议记录疼痛发作的诱因、持续时间及伴随症状，避免摄入辛辣刺激性食物，保持规律作息。适度进行腹部按摩或温和运动如散步有助于改善肠道蠕动，若疼痛持续超过48小时或出现发热、便血等警示症状应立即就医。日常可尝试瑜伽呼吸法缓解功能性腹痛，注意腹部保暖避免受凉诱发痉挛。
