练强壮的腹肌，该注意一些什么？

提问时间：2023-10-23 00:05 | 1人回复

问题描述

如何练强壮的腹肌能不能介绍几个动作．或者应该注意一些什么．不需要直接从别的地方复制一大块过来．谢谢

医生回答专区

叶奎副主任医师

天津市第四中心医院

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最好的运动方式是仰卧起坐,也可在运动器材斜板上脚卡在上面,身体从下向上,也可在双杆上做,脚别在一个杆下,膝压在另一杆上,身体下垂,再上去,也可以双手搭在双杆上,双脚抬起.或者双手吊在单杆上,双脚抬至头上,这些动作都对腹肌有用的.

回答于2023-10-23 10:35

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