喉咙拉伤可通过休息声带、局部冷敷、药物治疗等方式缓解。
喉咙拉伤多因过度用嗓、大声喊叫或剧烈咳嗽导致声带及周围肌肉损伤。急性期应严格禁声1-2天，避免说话或耳语加重损伤。初期可用冰袋包裹毛巾冷敷颈部10-15分钟，每日重复3-4次以减轻肿胀。若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药，或含服西地碘含片、地喹氯铵含片缓解局部炎症。伴有明显声音嘶哑时需警惕声带出血或息肉形成，建议进行喉镜检查。恢复期需保持环境湿度，每日饮水超过1500毫升，避免辛辣刺激食物。
恢复期间建议食用温凉的流质食物，用淡盐水漱口保持口腔清洁，两周内避免剧烈运动及唱歌等需胸腔用力的活动。
