小孩便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、补充益生菌、使用药物等方式治疗。小孩便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、运动量少、肠道菌群失衡、疾病因素等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，可适当添加蔬菜水果如西蓝花、苹果、火龙果等。全谷物食品如燕麦、糙米也能促进肠道蠕动。避免过多食用精制米面、油炸食品及高糖零食。每日保证足够饮水量，建议少量多次饮用温开水。
2、增加运动适当运动能刺激肠道蠕动，建议每天进行散步、爬行或跳跃类活动。婴儿可做被动操或俯卧练习。学龄儿童可选择跳绳、游泳等有氧运动。运动时间建议控制在每天半小时以上，注意避免饭后立即剧烈运动。
3、腹部按摩顺时针按摩腹部能促进肠蠕动，手法需轻柔缓慢。按摩前可涂抹少量婴儿油，以肚脐为中心画圈按摩。每次持续5-10分钟，每日重复进行2-3次。按摩时注意观察孩子反应，出现不适需立即停止。
4、补充益生菌肠道菌群失衡可能导致便秘，可适当补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌。选择儿童专用益生菌制剂，避免含糖量过高的产品。益生菌需持续补充一段时间，建议在医生指导下使用。配合益生元食物如香蕉、洋葱效果更佳。
5、使用药物顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露或小儿化积口服液等药物。乳果糖通过渗透作用软化粪便，开塞露能刺激直肠排便反射。药物治疗需严格遵医嘱，避免长期依赖。若伴随腹痛、便血等症状需及时就医。
预防小孩便秘需建立规律排便习惯，可在固定时间引导孩子如厕。饮食上保证多样化，每日摄入足够水分和膳食纤维。适当增加户外活动时间，避免久坐不动。家长需密切观察排便频率和性状变化，若调整生活方式后便秘仍持续超过两周，或出现腹胀、呕吐等症状，应及时带孩子就诊儿科或消化科，排除先天性巨结肠等器质性疾病可能。日常可记录饮食和排便情况，便于医生准确判断病因。
