做人流后吃什么东西好

提问时间：2012-10-23 01:22 | 2人回复

问题描述

我因为意外的怀孕，无奈之下只好去做了人流，现在回家静养，我知道人流后要好好的保养，否则会对身体造成很大的伤害，请问人工流产后吃什么食物比较好呀？

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李元子住院医师

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首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。

回答于2012-10-23 01:27

陈雨住院医师

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你好，人流后一般有7－14天的出血的时间，但是也有提前或是推后的情况，如果说出现人流后出血时间较长或是出血量较多及出现腹痛等症状的时候高度的考虑是人流不全的可能，需要及时来医院就诊明确诊断采取相应的处理措施。流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

回答于2012-10-23 01:46

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成年人如果缺乏营养，可以通过多种方式进行补充，比如饮食疗法、维生素补充剂、矿物质补充剂、益生菌制剂和中药调理等。这些方法可以帮助改善营养状况，促进身体健康。饮食疗法是通过均衡的日常饮食来获取所需的营养素；维生素和矿物质补充剂则是通过外源性摄入来弥补体内的不足；益生菌制剂可以改善肠道环境，提高营养吸收能力；中药调理则是通过传统的中医方法来改善气血不足的问题。 1、饮食疗法：均衡饮食是关键。确保每日摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。根据个人的身体状况和营养需求，调整饮食结构，避免过量摄入热量和脂肪。比如，可以增加新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白质的摄入，减少高糖高脂食物。 2、维生素补充剂：对于特定维生素缺乏或吸收障碍的人群，维生素补充剂是一种有效的补充方式。选择合适的维生素补充剂，如复合维生素B片、维生素C咀嚼片等，按推荐剂量服用。使用补充剂时最好在医生指导下进行，并定期评估其效果和可能的副作用。 3、矿物质补充剂：矿物质如钙、铁等对于人体健康至关重要。长期偏食可能导致这些微量元素的缺乏。通过口服矿物质补充剂可以纠正这种失衡状态。使用时应遵循医师指导，密切监测可能产生的副作用。 4、益生菌制剂：益生菌能够改善肠道微生态环境，帮助提高对营养物质的吸收。对于消化吸收功能障碍的人群，双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等产品可能有效。 5、中药调理：中医认为气血不足可能导致营养不良。通过补气养血的中药方剂，可以改善乏力、食欲不振等症状。需要个体化配方，并注意观察是否有不良反应。定期进行健康体检，包括血液学检查和体格检查，可以帮助及时发现和处理潜在的营养问题。在专业营养师的指导下制定个性化的膳食计划，能够确保获得全面均衡的营养。通过科学合理的方法补充营养，不仅能改善当前的健康状况，还能为未来的健康打下坚实基础。