老年斑一般是指脂溢性角化病，可通过药物治疗、物理治疗等方式改善，但通常难以彻底根除。脂溢性角化病可能与遗传、紫外线照射、皮肤老化等因素有关，表现为褐色或黑色斑块，表面粗糙，多出现在面部、手背等暴露部位。
药物治疗可遵医嘱使用维A酸乳膏、氢醌乳膏、氟尿嘧啶软膏等，有助于减轻色素沉着。物理治疗包括激光治疗、冷冻治疗等，激光治疗通过选择性光热作用破坏黑色素颗粒，冷冻治疗利用低温使病变组织坏死脱落。日常需加强防晒，避免紫外线直接照射，外出时可佩戴遮阳帽或涂抹防晒霜。饮食上可适量补充富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、猕猴桃、西蓝花等，有助于抗氧化。
建议定期到皮肤科复查，根据医生建议调整治疗方案，避免自行使用强效祛斑产品刺激皮肤。
预防老年斑最有效的方法包括防晒、抗氧化饮食和规律护肤。
老年斑是皮肤长期暴露在紫外线下，加上年龄增长导致皮肤代谢减慢形成的色素沉着。防晒是最关键的预防措施，每天使用防晒系数30以上的防晒霜，避免在紫外线强烈时段外出。抗氧化饮食有助于减少自由基对皮肤的损害，可以多吃富含维生素C的柑橘类水果、富含维生素E的坚果和富含胡萝卜素的深色蔬菜。规律护肤能帮助维持皮肤屏障功能，使用含有烟酰胺或维生素C的护肤品有助于抑制黑色素生成。对于已经形成的老年斑，可以在医生指导下使用氢醌乳膏或维A酸乳膏，必要时考虑激光治疗。
日常注意保持皮肤清洁和保湿，避免过度摩擦皮肤，戒烟限酒也有助于延缓皮肤老化。
