长期单侧鼻孔通气可通过鼻腔冲洗、药物治疗、纠正不良习惯、手术治疗、环境调节等方式改善。该症状通常由鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、鼻息肉、过敏性鼻炎、鼻腔结构异常等原因引起。
1、鼻腔冲洗：
使用生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，缓解黏膜肿胀。慢性鼻炎患者建议每日早晚各冲洗一次，水温需接近体温。冲洗时头部稍倾斜，避免水流进入咽鼓管。
2、药物治疗：
鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻炎症反应，抗组胺药如氯雷他定适用于过敏性鼻炎。血管收缩剂使用不宜超过7天，避免引起药物性鼻炎。用药需在医生指导下进行。
3、纠正不良习惯：
长期单侧擤鼻或挖鼻孔会导致黏膜损伤和气流分布异常。建议养成双侧交替擤鼻习惯，避免用力过猛。睡眠时侧卧可能加重单侧堵塞，可尝试仰卧位。
4、手术治疗：
鼻中隔矫正术适用于严重鼻中隔偏曲患者，功能性鼻内镜手术可处理鼻息肉等占位病变。术后需定期复查，防止粘连和感染。手术选择需经专科医生评估。
5、环境调节：
保持室内湿度50％-60％，使用空气净化器减少尘螨和花粉。冬季外出可佩戴口罩避免冷空气刺激。定期更换床单被罩，减少接触毛绒玩具等过敏原。
建议增加富含维生素C的蔬果摄入，如猕猴桃、橙子等，有助于增强黏膜抵抗力。适度有氧运动如游泳能改善鼻腔血液循环，但需避免在花粉浓度高的时段户外运动。睡眠时抬高床头15-20度可减轻鼻黏膜充血。若症状持续超过2周或伴随头痛、嗅觉减退等情况，应及时就诊耳鼻喉科进行鼻内镜或CT检查。
孩子鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、保持空气湿润、药物治疗等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。
1、生理盐水冲洗：
使用生理性海水鼻喷剂或自制温盐水冲洗鼻腔，能稀释分泌物并冲刷过敏原。婴幼儿可用吸鼻器辅助清理，操作时注意将孩子头部侧向一边，避免呛咳。该方法安全无副作用，适合各类原因引起的鼻塞。
2、热敷鼻部：
用40℃左右温毛巾敷于鼻梁处10分钟，每日3-4次。热敷能促进鼻部血液循环，减轻黏膜水肿。注意温度避免烫伤，对急性鼻窦炎伴发热者禁用。
3、调整睡姿：
将枕头垫高15-30度呈斜坡位，或采取侧卧位睡眠。重力作用有助于减轻鼻腔充血，特别适合腺样体肥大导致的夜间鼻塞。婴儿睡眠时应保持仰卧位，可通过抬高床垫实现。
4、保持空气湿润：
使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，或浴室蒸汽熏鼻10分钟。湿润环境能防止鼻腔干燥结痂，缓解过敏性鼻炎引发的鼻塞。注意定期清洁加湿器，避免滋生霉菌。
5、药物治疗：
在医生指导下使用鼻用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾，连续使用不超过3天。过敏性鼻炎可配合抗组胺药如氯雷他定糖浆。严禁自行使用成人滴鼻剂或含麻黄素药物。
日常需保证每日饮水量，2岁以上儿童可饮用温蜂蜜水1岁以下禁用。饮食宜清淡，多食富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果。避免接触毛绒玩具、宠物毛发等过敏原，外出佩戴口罩防护。若鼻塞持续超过2周、伴随脓涕或呼吸暂停，需及时排查鼻窦炎或腺样体肥大等器质性疾病。
