孩子鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、保持空气湿润、药物治疗等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。
1、生理盐水冲洗：
使用生理性海水鼻喷剂或自制温盐水冲洗鼻腔，能稀释分泌物并冲刷过敏原。婴幼儿可用吸鼻器辅助清理，操作时注意将孩子头部侧向一边，避免呛咳。该方法安全无副作用，适合各类原因引起的鼻塞。
2、热敷鼻部：
用40℃左右温毛巾敷于鼻梁处10分钟，每日3-4次。热敷能促进鼻部血液循环，减轻黏膜水肿。注意温度避免烫伤，对急性鼻窦炎伴发热者禁用。
3、调整睡姿：
将枕头垫高15-30度呈斜坡位，或采取侧卧位睡眠。重力作用有助于减轻鼻腔充血，特别适合腺样体肥大导致的夜间鼻塞。婴儿睡眠时应保持仰卧位，可通过抬高床垫实现。
4、保持空气湿润：
使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，或浴室蒸汽熏鼻10分钟。湿润环境能防止鼻腔干燥结痂，缓解过敏性鼻炎引发的鼻塞。注意定期清洁加湿器，避免滋生霉菌。
5、药物治疗：
在医生指导下使用鼻用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾，连续使用不超过3天。过敏性鼻炎可配合抗组胺药如氯雷他定糖浆。严禁自行使用成人滴鼻剂或含麻黄素药物。
日常需保证每日饮水量，2岁以上儿童可饮用温蜂蜜水1岁以下禁用。饮食宜清淡，多食富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果。避免接触毛绒玩具、宠物毛发等过敏原，外出佩戴口罩防护。若鼻塞持续超过2周、伴随脓涕或呼吸暂停，需及时排查鼻窦炎或腺样体肥大等器质性疾病。
鼻中隔术后通常需要7-14天才能完全恢复通气功能，具体时间受术后肿胀程度、个体愈合能力、护理规范性、鼻腔分泌物清理情况以及是否合并感染等因素影响。
1、术后肿胀消退：
手术创伤会导致鼻腔黏膜水肿，这是暂时性通气不畅的主要原因。黏膜水肿高峰期出现在术后48小时内，随后逐渐减轻，约1周后明显消退。冷敷和医生开具的消肿药物可加速这一过程。
2、血痂形成与脱落：
术后创面会形成保护性血痂，可能部分阻塞鼻腔。血痂通常在5-7天开始自然脱落，完全清除需10天左右。切忌自行抠挖，以免引发出血或感染。
3、黏膜修复进度：
鼻中隔软骨表面的黏膜完全上皮化需要2周左右。修复期间可能出现交替性鼻塞，属于正常现象。保持环境湿度50％-60％有助于黏膜再生。
4、鼻腔冲洗效果：
规范使用生理盐水冲洗能有效清除分泌物，促进通气功能恢复。建议每日冲洗2-3次，持续至术后1个月。冲洗时注意水温接近体温，避免水流压力过大。
5、个体差异因素：
年轻患者、非吸烟者恢复较快；合并过敏性鼻炎或慢性鼻窦炎者可能延长恢复期。术后严格避免剧烈运动、用力擤鼻等行为，可降低并发症风险。
术后饮食宜选择温凉流质或软食，避免辛辣刺激食物减少黏膜充血。睡眠时抬高床头30度可减轻夜间鼻塞，室内使用空气加湿器保持呼吸道湿润。恢复期应避免粉尘环境，遵医嘱定期复查鼻腔恢复情况，通常术后1个月可评估最终通气效果。出现持续头痛、发热或大量鼻出血需立即就医。
