鼻炎引起的头痛可通过鼻腔冲洗、药物治疗、热敷缓解、调整生活习惯及就医治疗等方式改善。头痛通常由鼻黏膜炎症、鼻窦堵塞、神经压迫、缺氧或继发感染等原因引起。
1、鼻腔冲洗：
使用生理盐水冲洗鼻腔能直接清除炎性分泌物和过敏原，减轻黏膜肿胀。可选择洗鼻器或鼻腔喷雾，每日1-2次。该方法能迅速缓解鼻塞导致的缺氧性头痛，尤其适合过敏性鼻炎患者。
2、药物治疗：
鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻黏膜炎症；抗组胺药如氯雷他定能缓解过敏反应；减充血剂如伪麻黄碱可短期改善鼻塞。需在医生指导下选择药物组合，避免长期使用减充血剂。
3、热敷缓解：
用40℃左右湿热毛巾敷于鼻梁及前额，每次15分钟。热敷能促进鼻窦区血液循环，缓解因鼻窦压力变化引发的牵涉性头痛，对急性发作期效果显著。
4、调整生活习惯：
保持室内湿度50％-60％，定期清洁床上用品减少尘螨。避免接触冷空气、烟雾等刺激因素，睡眠时垫高枕头促进鼻腔引流。这些措施能预防鼻炎发作，间接减少头痛发生频率。
5、就医治疗：
当头痛伴随发热、脓性鼻涕或视力改变时，需排除鼻窦炎、中耳炎等并发症。医生可能建议鼻内镜或CT检查，严重鼻中隔偏曲或鼻息肉患者需考虑手术治疗。
日常可适当补充维生素C增强免疫力，饮用菊花茶、薄荷茶等具有抗炎作用的饮品。避免辛辣刺激食物以防加重黏膜充血。坚持有氧运动如快走、游泳等改善鼻腔血液循环，但雾霾天需佩戴口罩。若头痛持续超过3天不缓解，或出现呕吐、意识模糊等神经系统症状，应立即就诊排查其他病因。
风团荨麻疹一般是指急性荨麻疹，可通过抗组胺药物、糖皮质激素、免疫调节剂等方式治疗。
急性荨麻疹可能与食物过敏、药物过敏、感染等因素有关，通常表现为皮肤风团、瘙痒、红肿等症状。抗组胺药物如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片等可缓解过敏反应。糖皮质激素如醋酸泼尼松片、地塞米松片等适用于症状较重者。免疫调节剂如雷公藤多苷片可用于反复发作患者。症状较轻时可冷敷患处，避免抓挠，穿着宽松衣物。
发作期间需记录可疑诱因，避免再次接触。饮食宜清淡，减少海鲜、辛辣食物摄入。保持室内通风，避免过热出汗刺激皮肤。
