若出现肾虚症状或需要补肾调理，可以适量吃黑豆、枸杞、山药、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑豆黑豆富含优质蛋白和花青素，有助于改善肾功能。
2、枸杞枸杞具有滋补肝肾的作用，适合肾阴不足者食用。
3、山药山药含有黏蛋白和淀粉酶，能补脾益肾。
4、核桃核桃富含不饱和脂肪酸，有助于温补肾阳。
二、药物1、六味地黄丸适用于肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2、金匮肾气丸用于肾阳不足导致的畏寒肢冷、夜尿频多等症。
3、左归丸主治真阴不足引起的潮热盗汗、口干咽燥。
4、右归丸针对肾阳亏虚所致的阳痿早泄、宫寒不孕。
日常可适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免过度劳累，保证充足睡眠有助于肾脏健康。
