不运动导致人很胖该怎么办

Question

我是出中生，平时没有很多时间运动，导致人很胖，应该怎么做

Answer 1

您正处于生长发育期，有可能是发育期肥胖，若是体重处于正常水平，其实不用减掉。建议抽时间减肥，没时间都是理由与借口，你这个年龄段，运动是最好的体型塑造者，若是不打好基础以后会更痛苦。再者，平时不要吃垃圾食品，不能吃零食，可以多吃水果，保持正确的站姿，可以练习瑜伽或者形体。

Answer 2

你目前的情况需要控制饮食，每餐尽量不要吃的过饱。平时最好多进行运动，运动减肥是最健康最有效的，其实每天抽出半个小时进行跑步或跳绳等运动就很好的。

Answer 3

你好一般情况下运动少的话会导致代谢比较慢，容易变胖。不过你还处在身体发育期，建议最好还是要加强锻炼。