晨起头晕站立不稳可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整饮食、缓慢起身、耳石复位、补铁治疗等方式缓解。
1、低血糖夜间空腹时间过长导致血糖偏低，可能伴随心慌、出汗。建议起床前少量进食饼干，糖尿病患者需监测晨起血糖。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟，多伴眼前发黑。改变体位时需缓慢动作，高血压患者应咨询医生调整服药时间。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，常与头部转动相关。需耳鼻喉科进行手法复位治疗，可配合甲磺酸倍他司汀改善循环。
4、贫血血红蛋白不足导致脑供氧减少，多伴面色苍白。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁配合维生素C。
保持规律作息避免熬夜，起床前适当活动四肢，若症状反复出现或伴随呕吐需及时神经内科就诊。
