长智齿痛可通过冷敷、保持口腔清洁、使用止痛药物、调整饮食、及时就医等方式缓解。智齿疼痛通常由萌出空间不足、冠周炎、龋齿、牙周炎、阻生齿等原因引起。
1、冷敷将冰袋包裹毛巾后敷于患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻局部肿胀，缓解神经压迫性疼痛。避免直接接触皮肤防止冻伤，急性期48小时内效果最佳。
2、保持口腔清洁使用0.9％氯化钠溶液或复方氯己定含漱液漱口，每日3-4次。配合软毛牙刷清洁智齿周围食物残渣，减少细菌滋生。冠周炎发作期间可增加至每餐后清洁，但避免过度刺激牙龈。
3、使用止痛药物布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可短期缓解疼痛。甲硝唑片联合阿莫西林胶囊适用于细菌感染引起的炎症性疼痛。所有药物需严格遵医嘱使用。
4、调整饮食选择温凉流质或半流质食物如米粥、蒸蛋，避免过硬、过热及辛辣刺激食物。用健侧咀嚼减少患侧机械刺激，适量补充维生素C促进黏膜修复。发作期每日饮水1500-2000毫升。
5、及时就医若伴随张口受限、面部肿胀或发热，需口腔科拍片评估阻生情况。对于反复发炎、邻牙损害或囊肿形成的智齿，可能需手术拔除。急性化脓期需先进行冠周冲洗再择期手术。
智齿萌出期间应定期口腔检查，每年拍摄全景片观察生长方向。避免用手指触碰牙龈防止感染，戒烟酒减少黏膜刺激。夜间磨牙者可佩戴咬合垫，疼痛持续3天以上或加重须立即就诊。孕期智齿发炎需在产科医生指导下谨慎用药。
