骑自行车多久才能达到减肥的效果啊?

Question

骑自行车多久才能达到减肥的效果啊?

Answer 1

减肥是需要采取综合措施的，一般需要控制饮食，同时需要多运动的这是可以进行骑自行车等运动的，一般运动量以轻微出汗为适度，一般需要运动半小时左右的。