早上头痛口干舌燥可能与睡眠呼吸暂停综合征、夜间脱水、鼻炎、糖尿病或偏头痛等原因有关，可通过调整睡眠姿势、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠呼吸暂停综合征睡眠呼吸暂停综合征患者在夜间可能出现呼吸暂停，导致大脑缺氧，引发早上头痛。同时因张口呼吸造成口腔水分蒸发，出现口干舌燥。建议使用持续气道正压通气治疗，或在医生指导下使用乙酰唑胺片、茶碱缓释片等药物改善通气。日常需控制体重并避免仰卧睡姿。
2、夜间脱水睡前饮水不足或室温过高导致体液流失，可能引起血液黏稠度增高，脑部供血不足引发头痛，口腔黏膜干燥则导致口干。建议睡前1-2小时饮用200毫升温水，卧室湿度保持在50％-60％。若伴随头晕症状可口服补液盐散调节电解质。
3、过敏性鼻炎鼻塞迫使患者夜间经口呼吸，促使口腔水分流失，缺氧状态可能诱发血管性头痛。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物控制炎症，配合生理盐水鼻腔冲洗。需定期更换床品减少尘螨接触。
4、糖尿病早期血糖升高导致渗透性利尿，夜间多尿引发脱水，可能出现晨起头痛伴口干。建议检测空腹血糖，确诊后使用二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药。日常需限制高糖饮食，监测血糖变化。
5、偏头痛发作睡眠期间脑血管收缩功能异常可能诱发晨起偏头痛，伴随自主神经功能紊乱引起口干。急性期可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物，避免强光噪音刺激。保持规律作息有助于减少发作。
建议记录头痛发作频率与持续时间，避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒等。室内使用加湿器维持空气湿度，选择高度适宜的枕头改善颈部血液循环。若症状持续超过1周或伴随视力模糊、呕吐等症状，需及时就诊神经内科或内分泌科进行系统检查。日常可进行颈部放松操，每小时饮水100-150毫升保持体液平衡。
