摆脱童年创伤需要通过心理治疗和自我调节相结合的方式，逐步修复心理创伤，重建健康的生活状态。童年创伤可能源于家庭暴力、情感忽视、虐待等经历，这些经历会对个体的心理健康产生长期影响，导致焦虑、抑郁、人际关系困难等问题。心理治疗中，认知行为疗法、眼动脱敏与再加工疗法、心理动力学疗法是常见的方法。认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，眼动脱敏与再加工疗法通过特定的眼球运动减轻创伤记忆的负面影响，心理动力学疗法则深入探讨潜意识中的创伤根源。自我调节方面，建立稳定的生活规律、培养健康的兴趣爱好、练习正念冥想有助于缓解情绪压力。与信任的人分享感受，寻求社会支持也是重要的一环。药物治疗如抗抑郁药、抗焦虑药可以在医生指导下辅助使用，但需谨慎。饮食上，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果，有助于改善情绪。运动方面，规律的有氧运动如跑步、游泳能促进内啡肽分泌，缓解压力。摆脱童年创伤是一个长期过程，需要耐心和坚持，逐步修复心理创伤，重建健康的生活状态，最终实现心理的愈合与成长。
创伤性休克需立即采取止血、保持呼吸道通畅、维持体温、快速补液及紧急送医等措施。创伤性休克通常由严重外伤导致大量失血、剧烈疼痛或重要器官损伤引起，可能伴随面色苍白、脉搏细弱、意识模糊等症状。
1、止血直接压迫伤口是最有效的止血方法，可使用干净敷料或衣物持续按压出血部位。若四肢大出血且压迫无效，可在近心端使用止血带，但需记录使用时间避免组织坏死。止血后应避免频繁查看伤口，防止凝血块脱落。
2、保持气道通畅立即清除口腔异物，将患者头偏向一侧防止误吸。若出现呕吐或昏迷，采用抬颌法开放气道，必要时进行口咽通气道置入。呼吸微弱或停止时须立即开始人工呼吸，每5-6秒给予1次呼吸支持。
3、维持体温用保温毯或干燥衣物包裹患者，避免暴露于低温环境。休克状态下体温调节功能受损，低温会加重凝血障碍和酸中毒。禁止给予热水袋等主动加热措施，可能造成外周血管扩张加剧休克。
4、快速补液建立两条以上静脉通路，首选等渗晶体液如0.9％氯化钠注射液快速输注。有条件时可使用羟乙基淀粉注射液等胶体液，但24小时内不超过1500毫升。补液过程中需持续监测颈静脉充盈度和尿量变化。
5、紧急送医在实施初步救治同时立即联系急救系统，转运时保持患者平卧位，下肢抬高30度以增加回心血量。向接诊医生详细说明受伤机制、已采取的急救措施及补液量，为后续输血和手术争取时间。
创伤性休克患者后期护理需严格卧床休息，逐步恢复饮食时优先选择易消化的流质食物如米汤、藕粉等。康复期可遵医嘱使用复方氨基酸注射液帮助组织修复，或琥珀酸亚铁片纠正贫血。日常应避免剧烈运动，定期复查血常规和肝肾功能，伤口完全愈合前保持敷料干燥清洁。家属需观察患者精神状态变化，出现头晕、心悸等症状时及时返院复查。
