菌群失调部分情况下可以自愈，但严重时需医疗干预。菌群失调的恢复情况主要与失调程度、诱发因素、个体免疫力等因素相关。
菌群失调是人体微生物群落平衡被打破的状态，轻微失调可能通过自身调节恢复。健康人群短期因饮食不当、熬夜或轻度腹泻导致的菌群紊乱，通常1-2周内可自行改善。此时肠道内原有有益菌会逐步繁殖重建平衡，适当增加膳食纤维摄入、规律作息有助于加速恢复过程。
若菌群失调由长期抗生素使用、慢性胃肠疾病或免疫缺陷引起，则难以自愈。抗生素会无差别杀灭有益菌，导致艰难梭菌等致病菌过度增殖，可能引发伪膜性肠炎。炎症性肠病患者肠道黏膜损伤会持续破坏菌群环境。这类情况需通过粪菌移植、益生菌制剂或针对性药物治疗，单纯依赖自愈可能加重营养不良、反复感染等并发症。
日常可通过多样化饮食补充发酵食品和膳食纤维，避免滥用抗生素。若出现持续腹泻、腹胀超过两周或伴随发热、血便，应及时就医评估菌群状态。儿童、老年人及免疫力低下者出现菌群失调症状时，建议尽早就诊避免延误治疗。
血小板减少症能否自愈需根据病因决定，部分轻度免疫性血小板减少症可能自愈，但多数情况需医疗干预。
由病毒感染或药物反应引起的暂时性血小板减少，随着原发病因消除或停药，血小板计数可能逐渐恢复正常。这类患者通常表现为皮肤轻微瘀点、牙龈渗血，无须特殊治疗，但需定期监测血小板水平。若因维生素B12或叶酸缺乏导致，通过调整饮食结构补充动物肝脏、深绿色蔬菜等，配合营养制剂可改善症状。
慢性免疫性血小板减少症、再生障碍性贫血等病理性因素引起的血小板减少难以自愈。这类疾病可能与自身抗体破坏血小板、骨髓造血功能异常有关，常伴随鼻出血、月经量增多等症状。需遵医嘱使用重组人血小板生成素注射液、醋酸地塞米松片等药物调节免疫，严重者需输注血小板悬液。部分脾功能亢进患者需考虑脾切除术。
血小板减少症患者应避免剧烈运动和外伤，使用软毛牙刷减少牙龈出血风险。日常饮食可增加红枣、花生衣等富含铁元素和维生素C的食物，促进造血功能。若出现头痛、视物模糊等颅内出血征兆，或血小板持续低于30×10⁹/L，须立即就医。建议每3-6个月复查血常规，妊娠期女性及儿童患者需加强监测。
