老年人膳食营养应遵循均衡、适量、易消化的原则，以维持健康、预防疾病。膳食中应包含足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，同时控制脂肪和糖的摄入。老年人应选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、豆类和乳制品，以维持肌肉质量和免疫功能。维生素D和钙的摄入对骨骼健康至关重要，建议多晒太阳并食用富含钙的食物，如牛奶、豆腐和绿叶蔬菜。膳食纤维有助于消化和预防便秘，全谷物、蔬菜和水果是良好的来源。老年人应避免高脂肪、高糖和高盐的食物，以减少心血管疾病和高血压的风险。适量饮水，保持身体水分平衡。老年人应根据自身健康状况和医生建议，制定个性化的膳食计划，确保营养摄入的全面性和均衡性。通过合理的膳食安排，老年人可以增强体质，提高生活质量，延缓衰老进程。
无精症患者可通过调整饮食、避免高温环境、规律作息、心理疏导、定期复查等方式护理。
无精症可能与遗传因素、生殖系统感染、精索静脉曲张等因素有关，通常表现为精液检查无精子、性功能障碍等症状。调整饮食需增加富含锌、硒的食物如牡蛎、坚果，避免辛辣刺激食物。避免长时间泡温泉或穿紧身裤以减少阴囊温度升高。保持规律作息有助于内分泌平衡，避免熬夜和过度劳累。心理压力可能影响激素分泌，可通过心理咨询或与伴侣沟通缓解焦虑。定期复查精液分析和激素水平能及时评估治疗效果。治疗期间需严格遵医嘱用药，如使用十一酸睾酮软胶囊补充雄激素，或采用显微取精术等辅助生殖技术。
日常避免吸烟饮酒，适度运动增强体质，穿着宽松透气内裤保护生殖健康。
