晚上嗓子疼的厉害白天没事可能与空气干燥、夜间呼吸方式、胃酸反流、过敏反应、慢性咽炎等因素有关。空气干燥会导致咽喉黏膜水分流失，夜间呼吸方式多为口呼吸，进一步加重干燥；胃酸反流在平躺时更容易刺激咽喉；过敏原在夜间可能更集中；慢性咽炎患者在夜间症状可能加重。针对这些原因，可以通过加湿空气、调整睡姿、避免过敏原、治疗胃酸反流、改善生活习惯等方式缓解症状。
1、空气干燥：夜间室内空气湿度较低，尤其是使用暖气或空调时，咽喉黏膜容易失水，导致疼痛。使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，睡前喝一杯温水，有助于缓解干燥。
2、夜间呼吸：很多人夜间习惯用口呼吸，这会直接导致咽喉干燥和刺激。尝试使用鼻呼吸贴或调整睡姿，避免仰卧，有助于减少口呼吸的发生。
3、胃酸反流：平躺时胃酸更容易反流至咽喉，刺激黏膜引起疼痛。睡前2-3小时避免进食，抬高床头15-20厘米，减少胃酸反流的发生。
4、过敏反应：夜间室内尘螨、霉菌等过敏原浓度较高，容易引发咽喉不适。定期清洁卧室，使用防过敏的床上用品，减少过敏原接触。
5、慢性咽炎：慢性咽炎患者在夜间症状可能加重，尤其是吸烟、饮酒或食用刺激性食物后。戒烟限酒，避免辛辣食物，适当使用含片或喷雾缓解症状。
日常生活中，保持室内空气湿润，避免接触过敏原，调整饮食习惯，戒烟限酒，适当进行咽喉保健操，有助于预防和缓解夜间嗓子疼的症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并接受针对性治疗。
嗓子疼一两天可能是急性会厌炎，但更常见于普通咽喉炎或上呼吸道感染。
急性会厌炎多由细菌感染引起，起病急骤且可能伴随吞咽困难、呼吸急促、发热等症状。会厌作为喉部重要结构，发炎肿胀可能阻塞气道，属于耳鼻喉科急症。普通咽喉疼痛通常由病毒感染导致，症状较轻且局限在咽部，可能出现咽干、咳嗽但无呼吸困难。两者关键区别在于急性会厌炎进展迅速，数小时内可能恶化，而普通咽喉炎症状相对稳定。
若出现说话含糊、流涎或需前倾体位呼吸，需高度警惕急性会厌炎。耳鼻喉科医生通过喉镜检查可见会厌充血肿胀呈樱桃红色，血常规显示中性粒细胞升高。确诊后需静脉使用抗生素如头孢呋辛钠注射液，严重者需气管切开保障通气。普通咽喉炎可口服蓝芩口服液等中成药缓解症状。
建议避免辛辣刺激饮食，用淡盐水漱口，出现呼吸不畅立即急诊就医。
