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运动性疲劳原因
提问时间:2012-11-01 04:20
|
2人回复
小五是一名高中生,他非常热爱足球,几乎每天下课他都要去蹋足球,可是这几天,他感觉自己好象跑不动了,而且还觉得特别的累,他想了解一下,这种运动性疲劳是什么原因引起的。
医生回答专区
张笑
住院医师
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你好,肌肉运动能力下降是运动性疲劳的基本标志和本质特性。自本世纪以来,研究人员从不同的角度对运动性疲劳进行了大量的研究,提出运动应激性代谢加强的负效应可能是运动性疲劳发生的根本原因,如代谢基质的耗竭、代谢产物的堆积、代谢环境的酸化。它们通过多种渠道可能引起肌纤维结构完整性、能量供应、神经体液调节等的改变,导致运动肌肉收缩和舒张功能障碍。
回答于2012-11-01 04:23
谭宇阳
住院医师
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你好,消除运动性疲劳最好的方法就是注意休息,运动的同时不要过激,要量力而行,多吃水果和胡萝卜,青菜等,补充人体的维生素和蛋白质。
回答于2012-11-01 04:27
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慢性疲劳还需要慢慢的调理,从生活和饮食上来调整,首先情绪的内在因素很重要,保持稳定的心态,积极的治疗疾病,按时的休息,不要熬夜,服用增加抵抗力的药物,不要搞重体力的活,慢性的疲劳不会在短时间内消失,需要慢慢调理身体才能够恢复。如果出现了其他的异常情况,那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊,然后针对性的治疗。
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