运动性疲劳该怎么治疗？

Question

前一段时间为了应付考试，我坚持进行了大约一星期左右的三公里长跑，每天20分钟左右。今天早晨起来出现了脚腕胀痛，腹部疼痛，全身困乏无力，听说是运动性疲劳。请问该怎么治疗呢？

Answer 1

你好，运动性疲劳在人体中可分为躯体性疲劳和心理性疲劳，躯体性疲劳主要表现为运动能力下降；心理性疲劳主要表现为行为的改变。该问题主要是注意不要过度运动，也可服用部分提高低氧耐受力的药物来进行治疗。