糖尿病人可以适量食用豆类，豆类富含膳食纤维、植物蛋白和低升糖指数碳水化合物，有助于控制血糖。1、黄豆：黄豆含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，能够延缓血糖上升，建议每日食用30-50克。2、黑豆：黑豆富含花青素和膳食纤维，有助于改善胰岛素敏感性，建议每日食用20-30克。3、绿豆：绿豆具有清热解毒的功效，且升糖指数较低，适合糖尿病人食用，建议每日食用20-30克。4、红豆：红豆含有丰富的钾和膳食纤维，有助于调节血糖，建议每日食用20-30克。5、豌豆：豌豆富含维生素C和膳食纤维，能够帮助控制血糖，建议每日食用20-30克。
糖尿病人食用豆类时应注意烹饪方式，避免添加过多油脂和糖分。建议选择蒸、煮、炖等健康烹饪方法，避免油炸或糖渍。同时，豆类虽好，但不宜过量食用，以免引起消化不良或影响其他营养素的摄入。在饮食搭配上，建议将豆类与全谷物、蔬菜等搭配食用，以均衡营养。糖尿病人应定期监测血糖，根据自身情况调整饮食结构。适当的运动也有助于控制血糖，建议每天进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑或游泳。通过合理的饮食和运动，糖尿病人可以有效管理血糖，提高生活质量。
糖尿病人通常不建议喝红酒，血糖控制良好时可少量饮用。
红酒含有酒精和糖分，可能影响血糖水平。酒精会抑制肝脏释放葡萄糖，导致血糖下降，增加低血糖风险。同时酒精热量较高，过量饮用可能影响体重控制。红酒中的多酚类物质虽有一定抗氧化作用，但对血糖管理的益处有限。饮用红酒可能干扰降糖药物效果，特别是胰岛素和磺脲类药物。
血糖控制不佳、存在糖尿病并发症或正在使用特定降糖药物的患者应完全避免饮酒。饮酒可能加重神经病变、视网膜病变等糖尿病并发症。酒精还会影响判断力，可能导致忽视低血糖症状。合并高血压、高脂血症的糖尿病患者饮酒可能加重心血管负担。
糖尿病患者应优先选择白开水、淡茶等无糖饮品，如需饮酒必须严格限制量并监测血糖变化。
