没有性生活也可能发生尿路感染。尿路感染的常见诱因包括饮水量不足、卫生习惯不良、免疫力下降、泌尿系统结构异常以及激素水平变化等。
1、饮水量不足：
每日饮水量少于1500毫升会导致尿液浓缩，排尿频率降低，细菌在尿道滞留时间延长。建议养成定时饮水的习惯，尤其高温环境或运动后需及时补充水分，保持尿液呈淡黄色为宜。
2、卫生习惯不良：
排便后擦拭方向错误由后向前、内裤更换不及时、使用不透气材质的内裤等因素会增加细菌感染风险。女性应注意经期卫生用品更换频率，避免盆浴，婴幼儿需及时更换尿布。
3、免疫力下降：
糖尿病、长期使用免疫抑制剂、过度疲劳等会导致免疫功能受损，尿道黏膜防御能力降低。这类人群更需注意保暖，避免憋尿，可适当补充维生素C增强黏膜抵抗力。
4、泌尿系统异常：
先天性尿道畸形、前列腺增生、膀胱输尿管反流等疾病会造成尿流不畅，细菌滋生。此类情况可能伴随排尿疼痛、腰部酸胀等症状，需通过超声或尿动力学检查确诊。
5、激素水平变化：
绝经后女性雌激素水平下降，尿道黏膜变薄，防御功能减弱。表现为排尿灼热感、尿频尿急，可通过局部使用雌激素软膏改善症状，但需在医生指导下进行。
预防尿路感染需保持每日2000毫升以上饮水量，建议选择蔓越莓汁等富含原花青素的饮品；穿着纯棉透气内裤并每日更换；避免久坐，每2小时起身活动促进血液循环；养成排尿后排空膀胱的习惯，特殊人群可定期进行尿常规筛查。出现尿频、尿急、尿痛等症状持续超过24小时应及时就医。
轻度尿路感染通过多喝水可能自愈，但需结合症状严重程度判断。主要影响因素有感染类型、细菌毒力、个体免疫力、排尿习惯及是否合并基础疾病。
1、感染类型：
单纯性膀胱炎下尿路感染患者每日饮水2000毫升以上可能冲刷尿道促进自愈。细菌性膀胱炎常见致病菌大肠杆菌在尿流加速时可被部分清除，但若出现发热或腰痛需及时就医。
2、细菌毒力：
具有鞭毛或荚膜的细菌更容易黏附尿路上皮，仅靠多喝水难以清除。尿常规显示白细胞酯酶阳性或亚硝酸盐阳性时，通常需要配合抗生素治疗。
3、个体免疫力：
糖尿病患者或绝经后女性因尿路防御功能下降，单纯增加饮水量效果有限。免疫力正常人群通过多排尿可减少细菌在膀胱滞留时间。
4、排尿习惯：
每2-3小时主动排尿1次比单纯多喝水更重要。排尿时完全排空膀胱能减少残余尿量，避免细菌繁殖，建议排尿后稍作休息再次尝试排空。
5、基础疾病：
合并尿路结石、前列腺增生等梗阻性疾病时，多喝水可能加重尿潴留。神经源性膀胱患者需在医生指导下控制饮水量，避免膀胱过度充盈。
建议每日分次饮用2000-2500毫升温开水，可配合饮用蔓越莓汁原花青素含量≥36毫克/100毫升抑制细菌黏附。避免咖啡、酒精等刺激性饮品，穿棉质透气内裤并保持会阴清洁。出现血尿、持续发热或单侧腰痛超过24小时应立即就诊，妊娠期女性及老年人出现尿路感染症状不建议等待自愈。排尿后从前向后擦拭、性行为后及时排尿等习惯可降低复发风险。
