经常吐白痰可能由空气干燥、慢性咽炎、支气管炎、胃食管反流等原因引起，可通过调整环境湿度、药物治疗等方式缓解。
1. 空气干燥干燥环境刺激呼吸道黏膜分泌黏液形成白痰。建议使用加湿器保持室内湿度，多饮温水帮助稀释痰液。
2. 慢性咽炎咽部慢性炎症导致黏液分泌增多，可能与长期吸烟、用嗓过度有关，常伴咽部异物感。可遵医嘱使用咽炎片、银黄含片、西地碘含片等药物。
3. 支气管炎支气管黏膜炎症反应引发痰液分泌，多与感染或冷空气刺激相关，可能伴随咳嗽。需在医生指导下服用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦片等祛痰药物。
4. 胃食管反流胃酸刺激咽喉部产生反射性痰液，常伴反酸烧心感。建议少食多餐避免饱腹，必要时使用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药物。
日常避免辛辣刺激饮食，戒烟限酒，若痰液量持续增多或出现黄脓痰应及时呼吸科就诊。
