膝盖半月板撕裂后能否走路需根据损伤程度决定。轻度撕裂可短距离行走，重度撕裂需严格制动，主要影响因素有撕裂位置、损伤范围、关节稳定性、炎症反应、肌肉代偿能力。
1、撕裂位置：
半月板前角撕裂对行走影响较小，后角撕裂易卡压关节导致剧痛。前角血供较好，部分撕裂可能自愈，行走时建议使用护膝减少剪切力。后角撕裂常伴随关节交锁症状，需关节镜评估是否缝合。
2、损伤范围：
垂直纵向撕裂小于5毫米可保守治疗，行走时疼痛评分应控制在3分以下。放射状全层撕裂会破坏半月板环状张力，行走可能加重损伤，需磁共振明确是否达到手术指征。
3、关节稳定性：
合并前交叉韧带损伤时会出现关节打软腿现象，行走易跌倒。此类复合损伤需先重建韧带稳定性，术后6周内限制负重行走，使用铰链式支具保护。
4、炎症反应：
急性期关节积液超过30毫升时，行走会加剧滑膜刺激。建议抽液减压后配合脉冲射频消融治疗，待浮髌试验转阴后再尝试拄拐部分负重。
5、肌肉代偿能力：
股四头肌肌力四级以上者可部分代偿半月板功能。但长期跛行会导致骨盆倾斜，建议进行闭链运动训练，如靠墙静蹲保持膝关节屈曲30度。
日常应避免爬楼梯、深蹲等膝关节扭转动作，游泳时采用自由泳替代蛙泳。补充硫酸软骨素和胶原蛋白可能促进半月板修复，但严重撕裂仍需关节镜下半月板成形术。恢复期行走建议使用登山杖分散负荷，单次步行不超过15分钟，每行走3天休息1天观察关节反应。体重指数超过28者需先减重再逐步恢复行走训练。
半月板损伤可通过氨基葡萄糖、硫酸软骨素、非甾体抗炎药等药物辅助修复。半月板损伤的药物治疗需结合损伤程度，主要作用为缓解症状、促进软骨修复。
1、氨基葡萄糖：
氨基葡萄糖是软骨基质合成的重要成分，可刺激软骨细胞产生蛋白多糖，延缓半月板退变。临床常用硫酸氨基葡萄糖胶囊，需连续服用数周才能显现效果，对轻度磨损型损伤有一定修复作用。
2、硫酸软骨素：
硫酸软骨素能与氨基葡萄糖协同作用，通过抑制软骨分解酶活性保护半月板组织。该药物能增加关节液黏稠度，改善膝关节润滑功能，适用于退行性半月板损伤的长期养护。
3、非甾体抗炎药：
塞来昔布、洛索洛芬钠等药物可有效控制半月板损伤引发的关节肿胀和疼痛。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，但需注意胃肠道副作用，急性期疼痛缓解后应减量使用。
4、关节腔注射药物：
玻璃酸钠注射液能补充关节滑液成分，改善半月板承重时的缓冲功能。该治疗需由专业医生操作，每周注射一次，连续3-5次为完整疗程，对伴有关节积液的损伤效果显著。
5、中成药辅助：
仙灵骨葆胶囊、滑膜炎颗粒等中成药具有活血化瘀功效，可促进半月板周围血液循环。这类药物需辨证使用，适合慢性损伤伴随膝关节僵硬的辅助治疗。
半月板损伤患者日常应避免深蹲、爬楼梯等加重膝关节负荷的动作，体重超标者需控制饮食减轻关节压力。推荐游泳、骑自行车等非负重运动，运动时佩戴护膝增强关节稳定性。饮食注意补充富含胶原蛋白的食物如牛筋汤、猪蹄，同时摄入足量维生素C促进结缔组织修复。急性期疼痛明显时应及时就医，核磁共振检查可明确损伤分级，Ⅲ度以上撕裂通常需要关节镜手术治疗。
