高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。
1、遗传因素：家族史是原发性高血压的重要诱因，父母患病者发病概率显著增高。建议定期监测血压，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等药物控制。
2、高盐饮食：钠摄入过量导致水钠潴留，血管压力升高。日常需限制腌制食品，每日食盐不超过5克，可配合低钠饮食改善。
3、肥胖问题：体重超标增加心脏负荷，内脏脂肪分泌炎性因子损伤血管。需通过有氧运动减重，BMI建议控制在24以下。
4、慢性肾病：肾小球滤过率下降可能激活肾素-血管紧张素系统，通常伴随夜尿增多、水肿。需治疗原发病，联合ACEI类或ARB类药物保护肾功能。
限制酒精摄入并保持规律作息有助于血压稳定，若收缩压持续超过140mmHg应及时心血管内科就诊。
