精子活性低可能由不良生活习惯、环境污染、精索静脉曲张、生殖系统感染等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、不良生活习惯长期熬夜、吸烟酗酒、久坐不动等会导致睾丸生精功能下降。建议规律作息、戒烟限酒、每日进行适度有氧运动。
2、环境污染接触重金属、农药等有毒物质或长期处于高温环境可能损伤生精细胞。需要避免职业暴露，穿着宽松透气的裤子。
3、精索静脉曲张可能与静脉瓣功能不全、血管畸形等因素有关，通常表现为阴囊坠胀、局部静脉迂曲。可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等药物，严重者需行精索静脉高位结扎术。
4、生殖系统感染可能与支原体、衣原体等病原体感染有关，常伴随尿频尿痛症状。可遵医嘱使用阿奇霉素片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等药物。
日常可适当增加牡蛎、坚果、深海鱼等富含锌硒的食物，避免穿紧身裤和泡温泉，建议每坐1小时起身活动5分钟。
