乳腺增生患者可以适量吃鸡肉。鸡肉富含优质蛋白且脂肪含量较低，乳腺增生患者日常可选择鸡胸肉等低脂部位，同时建议搭配西蓝花、苹果、燕麦、深海鱼等食物，也可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
一、食物1. 鸡胸肉去皮鸡胸肉脂肪含量低，能为患者提供必需氨基酸，避免激素水平波动。
2. 西蓝花含硫代葡萄糖苷，可能帮助调节雌激素代谢，建议焯水后食用。
3. 苹果果胶和膳食纤维有助于促进肠道排毒，减少体内雌激素重吸收。
4. 深海鱼三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，每周建议食用2-3次。
二、药物1. 乳癖消片中成药含鹿角胶等成分，适用于气滞血瘀型乳腺增生引起的胀痛。
2. 逍遥丸疏肝健脾类中药，可缓解情绪压力导致的乳房结节症状。
3. 红金消结胶囊彝药制剂，对经前乳房胀痛明显的患者有一定调理作用。
日常需保持规律作息，避免高脂饮食，每月月经后一周建议自查乳房，发现肿块增大或疼痛加剧应及时就诊复查。
