测量血压通常建议选择右上臂，因为右上臂的血压值更接近主动脉血压，测量结果更为准确。对于首次测量血压的人，建议左右臂都测量，选择血压较高的一侧作为后续测量的标准位置。右上臂测量血压时，应保持手臂与心脏处于同一水平，袖带绑在肘关节上方2-3厘米处，松紧适中，测量前避免剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因的饮料，以确保测量结果的准确性。测量血压时，建议在安静环境下进行，测量前休息5-10分钟，保持坐姿，双脚平放在地面，背部有支撑，避免说话或移动。如果左右臂血压差异超过10mmHg，可能存在血管病变，建议及时就医检查。对于高血压患者，建议每天固定时间测量血压，记录数据，便于医生评估病情和调整治疗方案。如果血压波动较大或出现头晕、头痛等症状，应及时就医。测量血压时，应使用经过认证的血压计，并定期校准，确保测量结果的可靠性。对于老年人或患有动脉硬化的人群，建议使用臂式血压计，避免使用腕式血压计，以减少测量误差。
