血压正常但头晕可能与内耳问题、贫血或焦虑症有关。内耳平衡失调、贫血导致的供氧不足或焦虑症引起的神经系统紊乱都可能引发头晕，需针对具体原因进行干预。
1、内耳问题：内耳负责平衡感，前庭功能障碍或耳石症可能导致头晕。耳石复位疗法、前庭康复训练和药物治疗如倍他司汀可以帮助缓解症状。避免快速头部转动，保持充足睡眠有助于恢复。
2、贫血：贫血导致血液携氧能力下降，大脑供氧不足引发头晕。补充铁剂、维生素B12和叶酸，多吃富含铁的食物如红肉、菠菜和豆类。定期检查血红蛋白水平，确保营养均衡。
3、焦虑症：焦虑症引起的自主神经紊乱可能导致头晕。心理治疗如认知行为疗法、放松训练和药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs可有效缓解症状。保持规律作息，避免过度劳累，进行适度运动如瑜伽或散步。
血压正常但头晕可能与内耳问题、贫血或焦虑症有关，通过针对性治疗和生活方式调整可以有效缓解症状。若头晕持续或加重，建议及时就医，排除其他潜在疾病，确保健康。
