血压正常但总是头晕可能与内耳疾病、贫血、低血糖、焦虑症等因素有关。
1、内耳疾病
前庭功能障碍可能导致头晕，常伴随耳鸣或听力下降，可通过前庭康复训练改善症状。
2、贫血
血红蛋白不足导致脑部供氧不足，可能伴有乏力、面色苍白，需补充铁剂或维生素B12。
3、低血糖
血糖水平过低会引起头晕，常伴心悸、出汗，应及时进食含糖食物缓解症状。
4、焦虑症
自主神经紊乱可诱发头晕，多与紧张情绪相关，可通过心理疏导和放松训练缓解。
建议保持规律作息，避免突然起身，适量食用动物肝脏、菠菜、坚果等富含铁元素的食物，头晕持续或加重应及时就医检查。
