产后子宫脱垂可通过凯格尔运动、子宫托放置、盆底肌电刺激、中药调理、手术治疗等方式改善。产后子宫脱垂通常由分娩损伤、腹压增加、盆底肌松弛、激素水平变化、先天发育不良等原因引起。
1、凯格尔运动凯格尔运动通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力，适合轻度脱垂患者。每日训练3组，每组10-15次收缩，持续6-8周可见改善。需注意避免屏气用力，训练中出现疼痛应停止。长期坚持可降低脱垂加重概率，配合腹式呼吸效果更佳。
2、子宫托放置子宫托通过机械支撑维持子宫位置，适用于中度脱垂且不愿手术者。常见有环形托和立方托两种，需由医生根据脱垂程度选择型号。放置后每3-6个月复查，可能出现阴道分泌物增多或摩擦溃疡，需定期消毒更换。妊娠期或急性炎症期禁用。
3、盆底肌电刺激盆底肌电刺激通过电流诱发肌肉被动收缩，促进神经肌肉功能重建。治疗需10-15次为一疗程，每次20分钟，配合生物反馈训练可提高准确性。对产后6个月内效果显著，能改善尿失禁伴随症状。皮肤破损或心脏起搏器患者禁用该疗法。
4、中药调理补中益气汤加减可改善气虚型子宫脱垂，含黄芪30克、白术15克等成分，需连续服用1-2个月。针灸选取百会、气海等穴位，每周3次，10次为疗程。中医认为该病与脾肾两虚有关，治疗期间应避免生冷食物，配合艾灸关元穴增强疗效。
5、手术治疗阴道前后壁修补术适用于重度脱垂伴膀胱直肠膨出，术后需留置导尿管3-5天。骶棘韧带固定术将子宫顶端悬吊于韧带，复发率低于传统术式。手术禁忌证包括急性生殖道感染、严重内科疾病等，术后3个月内禁止负重和性生活。
产后子宫脱垂患者应避免提重物和长期站立，保持大便通畅减少腹压。日常可穿收腹带提供临时支撑，但每日使用不超过8小时。建议多摄入高蛋白食物如鱼肉豆类，补充维生素C促进结缔组织修复。哺乳期患者需咨询医生后再选择治疗方案，定期进行盆底肌力评估有助于动态调整康复计划。
子宫脱垂的危害主要包括泌尿系统感染、排尿困难、排便困难、性生活不适以及慢性盆腔疼痛。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道口外，可能与盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高等因素有关。
1、泌尿系统感染子宫脱垂可能导致膀胱位置改变，影响排尿功能，残余尿量增加容易滋生细菌，引发尿路感染。患者可能出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重时可发展为肾盂肾炎。日常需保持会阴清洁，必要时遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等药物控制感染。
2、排尿困难重度子宫脱垂可能压迫尿道导致排尿不畅，出现尿潴留或尿失禁。长期排尿困难可能损伤膀胱功能，增加泌尿系统结石风险。可通过盆底肌训练改善症状，严重者需考虑子宫托或手术治疗。
3、排便困难子宫脱垂合并直肠膨出时，可能阻塞直肠导致便秘、排便不尽感。长期用力排便可能加重盆底损伤，形成恶性循环。建议增加膳食纤维摄入，必要时使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。
4、性生活不适脱垂的子宫可能引起性交疼痛或阴道松弛，影响性生活质量。部分患者因担心脱垂加重而回避性生活，导致心理压力。轻度脱垂可通过凯格尔运动改善，重度需手术修复盆底结构。
5、慢性盆腔疼痛子宫韧带牵拉及盆腔器官移位可能导致持续性下坠感或腰骶部疼痛，久站或劳累后加重。可尝试热敷缓解，疼痛明显时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物，但需注意长期用药的胃肠道副作用。
子宫脱垂患者应避免提重物、长期咳嗽等增加腹压的行为，坚持每日进行盆底肌锻炼如凯格尔运动。超重者需控制体重，便秘者需调整饮食结构。中重度脱垂或症状严重影响生活时，应及时就医评估手术指征，常见术式包括阴道前后壁修补术、子宫骶骨固定术等。术后需遵医嘱定期复查，避免过早恢复重体力活动。
