哺乳期乳房刺痛可通过调整哺乳姿势、热敷按摩、排空乳汁、使用药物等方式缓解。哺乳期乳房刺痛通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎、乳头皲裂等原因引起。
1、调整哺乳姿势哺乳姿势不正确可能导致乳头损伤和乳汁排出不畅。建议采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿正确含接乳头乳晕，哺乳后涂抹羊脂膏保护乳头。
2、热敷按摩哺乳前用温热毛巾敷乳房5分钟，配合从乳房外围向乳头方向的轻柔按摩，有助于促进乳汁流通。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
3、排空乳汁每次哺乳后用手或吸奶器排空残余乳汁，预防乳汁淤积。排乳时动作要轻柔，避免用力挤压导致乳腺组织损伤。
4、使用药物乳腺炎需在医生指导下使用头孢克洛、阿莫西林等抗生素，乳头皲裂可外用莫匹罗星软膏预防感染。出现发热、乳房红肿等症状应及时就医。
哺乳期应注意保持乳房清洁干燥，穿着宽松棉质内衣，饮食清淡多饮水，避免辛辣刺激食物。如症状持续不缓解或加重，建议及时就诊乳腺外科。
