牙结石可通过超声波洁牙、手工刮治、喷砂抛光、化学溶解、日常护理等方式去除。牙结石主要由牙菌斑矿化形成，与口腔清洁不足、唾液成分异常、牙齿排列不齐、饮食习惯等因素有关。
1、超声波洁牙利用高频振动将牙结石震碎剥离，适用于龈上结石清除。治疗时可能伴随轻微牙龈出血，对牙釉质无损伤。建议每年进行一次专业洁牙，配合抛光减少牙面粗糙度。牙龈炎患者需在消炎后操作，避免感染扩散。
2、手工刮治采用龈下刮治器清除牙周袋内结石，适用于中重度牙周炎。操作需局部麻醉，可能引起暂时性牙齿敏感。治疗后需使用抗菌漱口水，避免进食过硬食物。牙周袋深度超过4毫米时需分次治疗。
3、喷砂抛光通过高压水流混合碳酸氢钠颗粒去除色素沉积，辅助清除微小结石。对烟斑茶渍效果显著，但可能造成牙本质暴露者敏感。治疗后可涂抹脱敏剂，半小时内避免染色饮食。
4、化学溶解含聚磷酸盐的溶解剂能软化结石结构，配合机械清洁使用。适用于正畸托槽周围等器械难触及部位。频繁使用可能破坏口腔菌群平衡，需严格遵医嘱控制使用频率。
5、日常护理巴氏刷牙法配合牙线可清除80％新生菌斑。含焦磷酸钠的牙膏能抑制钙盐沉积，冲牙器可清理邻面间隙。每餐后漱口减少食物残渣滞留，限制碳酸饮料摄入降低唾液酸化风险。
去除牙结石后应使用软毛牙刷避免牙龈损伤，定期更换牙刷头保证清洁效率。饮食中增加芹菜苹果等粗纤维食物辅助机械清洁，补充维生素C维护牙龈健康。吸烟者需加强邻面清洁，糖尿病患者更需严格控制洁牙间隔。出现牙龈持续出血或牙齿松动需及时复诊，长期牙结石未处理可能导致牙槽骨吸收。
刷牙掉了一块牙结石通常是正常现象，说明口腔清洁有一定效果。
牙结石是牙菌斑长期堆积钙化形成的硬质沉积物，多附着在牙龈边缘或牙缝处。日常刷牙时若用力过大或使用硬毛牙刷，可能刮落松动的牙结石碎块。这种情况多见于牙结石较薄且尚未深入牙龈下的区域，通常不会伴随明显疼痛或出血。掉落后可观察牙齿表面是否仍有粗糙感，并用漱口水清洁口腔减少细菌残留。
若掉落的牙结石体积较大或伴随牙龈出血、牙齿敏感，可能提示存在牙周炎或牙龈萎缩。此时牙结石可能已破坏牙周组织，自行脱落后易暴露牙根面，需警惕冷热刺激痛或咀嚼无力等症状。建议使用软毛牙刷轻柔清洁，避免强行刮除残留结石。
日常应定期洗牙清除牙结石，每年进行1-2次口腔检查，使用含氟牙膏和牙线维护口腔卫生。
