尿道感染可通过多饮水、遵医嘱用药、保持会阴清洁、避免憋尿、调整饮食等方式加速康复。尿道感染通常由细菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、卫生习惯不良、性生活频繁等原因引起。
1、多饮水增加每日饮水量有助于稀释尿液并促进细菌排出，建议每日摄入超过2000毫升水分。可选择温开水、淡竹叶茶等利尿饮品，避免含糖饮料刺激尿道。排尿时尽量排空膀胱，减少细菌滞留时间。
2、遵医嘱用药细菌性尿道感染需遵医嘱使用抗生素，如左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等。用药期间禁止自行调整剂量，完成全程治疗以防耐药性。若出现药物过敏或症状加重，需立即复诊调整方案。
3、保持会阴清洁每日用温水清洗外阴部，从前向后擦拭避免肠道细菌污染尿道。选择透气棉质内裤并每日更换，月经期需更频繁更换卫生用品。避免使用碱性肥皂或洗液破坏局部菌群平衡。
4、避免憋尿长时间憋尿会导致尿液浓缩和细菌繁殖，建议每2-3小时排尿一次。睡前排空膀胱可减少夜间尿路刺激，驾驶或工作时应预留排尿时间。伴有尿急时可尝试盆底肌训练控制排尿反射。
5、调整饮食减少辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物摄入，适量食用蔓越莓、蓝莓等富含原花青素的水果。增加酸奶等含益生菌食物维持泌尿系统微环境平衡，必要时补充维生素C增强尿路黏膜防御能力。
康复期间需避免游泳、骑行等可能压迫尿道的运动，选择散步或瑜伽等温和活动。女性应注意性生活前后清洁，必要时使用润滑剂减少摩擦损伤。若出现发热、腰痛或血尿等症状，提示感染可能累及肾脏，须立即就医。日常可穿着宽松衣物，减少会阴部潮湿闷热环境，预防复发。
泌尿道感染最常见的细菌有大肠埃希菌、变形杆菌、克雷伯菌、肠球菌、葡萄球菌。这些细菌可通过尿道逆行感染，引发尿频尿急尿痛等症状，需通过尿培养明确病原体。
1、大肠埃希菌大肠埃希菌是泌尿道感染最主要的致病菌，约占社区获得性感染的80％。该菌具有P型菌毛等黏附因子，能特异性结合尿路上皮细胞。感染后典型表现为膀胱刺激征，部分患者可能出现血尿。治疗可选用左氧氟沙星、头孢克肟等药物，但需注意部分地区存在耐药性上升现象。
2、变形杆菌变形杆菌常见于合并泌尿系结石或结构异常的患者，其产生的尿素酶可分解尿素形成碱性环境，促进结石形成。这类感染易导致肾盂肾炎，出现发热腰痛等症状。治疗需选用哌拉西林他唑巴坦等能穿透生物膜的抗生素，同时处理基础结石问题。
3、克雷伯菌克雷伯菌多见于医院获得性感染或糖尿病等基础疾病患者，能产生超广谱β-内酰胺酶导致多重耐药。感染后除典型尿路症状外，可能出现气尿等特殊表现。碳青霉烯类抗生素通常有效，但需严格进行药敏试验指导用药。
4、肠球菌肠球菌感染常见于留置导尿管或接受过泌尿外科操作的患者，尤其是粪肠球菌。这类细菌对多种抗生素天然耐药，万古霉素常作为首选。感染易迁延不愈，需配合导尿管护理等综合措施，必要时需移除异物装置。
5、葡萄球菌葡萄球菌感染多由表皮葡萄球菌引起，常见于年轻女性性生活后或使用卫生棉条期间。细菌通过尿道周围皮肤定植引发感染，表现为突发性排尿困难。治疗可选用复方新诺明等药物，同时需注意会阴部清洁卫生。
预防泌尿道感染需保持每日1500-2000毫升饮水量，避免憋尿习惯。女性排便后应从前向后擦拭，性生活后及时排尿。蔓越莓制品可能抑制细菌黏附，但糖尿病患慎用高糖含量产品。反复感染者建议排查泌尿系统结构异常，必要时可预防性使用抗生素。出现发热或腰痛需警惕上尿路感染，应立即就医进行血尿常规及影像学检查。
