7岁孩子发烧可通过温水擦拭、调节室温、补充水分、减少衣物、冰袋冷敷等方式物理降温。发热通常由感染、免疫反应、环境因素、代谢异常、中暑等原因引起。
1、温水擦拭：
用32-34℃温水浸湿毛巾，轻轻擦拭孩子颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。水分蒸发可带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。每次擦拭持续10分钟，间隔1小时重复操作。
2、调节室温：
保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇促进空气流通。避免冷风直吹孩子身体，湿度控制在50％-60％可减少呼吸道不适。过热环境会阻碍散热，过冷可能引发寒战加重发热。
3、补充水分：
每半小时给予50-100毫升温水或口服补液盐，发热时呼吸增快和出汗会导致脱水。可观察尿液颜色判断补水是否充足，淡黄色为理想状态。适当饮用鲜榨果汁补充维生素C。
4、减少衣物：
脱去过多衣物仅保留单层棉质内衣，覆盖薄毯即可。传统捂汗方式会阻碍热量散发，可能诱发高热惊厥。注意足部保暖，避免突然受凉引起血管收缩。
5、冰袋冷敷：
将冰袋包裹毛巾后放置于前额或颈部两侧，每次冷敷不超过20分钟。避免直接接触皮肤造成冻伤，体温降至38℃以下应停止使用。冷敷期间密切观察孩子反应。
物理降温期间需每2小时测量体温，若持续高热超过39℃或伴随嗜睡、呕吐、皮疹等症状应及时就医。可准备西瓜、绿豆汤等清热食物，保持充足休息。退热后24小时内避免剧烈运动，选择阅读、拼图等安静活动。注意观察孩子精神状态变化，恢复期饮食宜清淡易消化。
宝宝体温38.5摄氏度可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、补充水分、退热贴等方式物理降温。
1、温水擦拭：
使用32-34摄氏度温水浸湿毛巾，轻柔擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。皮肤水分蒸发可带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。每次擦拭持续10分钟左右，间隔30分钟重复操作。
2、减少衣物：
解开宝宝过多包裹的衣物，保留单层纯棉透气内衣。过度保暖会阻碍散热，但需注意避免直接暴露在冷空气中。观察宝宝是否出现寒颤，及时调整衣物厚度。
3、调节室温：
保持房间温度在24-26摄氏度，湿度50％-60％为宜。使用空调或风扇时避免直吹，可配合空气加湿器。密闭空间需定时通风换气，每次开窗10-15分钟。
4、补充水分：
少量多次喂食温水、母乳或稀释果汁，每次10-20毫升。发热时呼吸和出汗导致水分流失加快，适当补液能促进新陈代谢。观察排尿量及颜色，尿液清亮说明补水充足。
5、退热贴使用：
选择婴幼儿专用退热贴，避开眼睛和口鼻部位，贴于额头或后颈。凝胶层通过水分蒸发吸热，持续4-6小时需更换。皮肤敏感者需先测试局部耐受性。
物理降温期间需每小时复测体温，若持续高热超过24小时或出现精神萎靡、拒食、抽搐等症状应立即就医。保持宝宝卧床休息，饮食选择易消化的米粥、面条等流质食物，避免油腻或高蛋白饮食加重代谢负担。可配合轻柔按摩四肢促进血液循环，但禁止采用捂汗、酒精擦浴等错误方式。
