眼部淤青肿可通过冷敷、热敷、药物治疗、按摩、休息等方式缓解。眼部淤青肿通常由外伤、过敏、感染、血液循环不良、眼部疾病等原因引起。
1、冷敷：眼部淤青肿初期，使用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次15-20分钟，每日2-3次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，以免冻伤。
2、热敷：淤青48小时后，使用热毛巾或热水袋敷在患处，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可以促进血液循环，加速淤血吸收，减轻肿胀。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
3、药物治疗：使用活血化瘀药物如云南白药喷雾剂、红花油等，每日2-3次涂抹患处。药物可以促进淤血吸收，缓解肿胀。注意药物使用前清洁患处，避免感染。
4、按摩：淤青48小时后，轻柔按摩患处，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩可以促进血液循环，加速淤血吸收，减轻肿胀。按摩时力度要适中，避免过度用力导致二次伤害。
5、休息：保持充足睡眠，避免过度用眼，减少眼部疲劳。休息可以促进眼部组织修复，加速淤青肿胀消退。注意保持眼部清洁，避免感染。
饮食上，多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，维生素C可以增强血管弹性，减少出血。多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、鱼类等，蛋白质可以促进组织修复。运动上，适当进行眼部保健操，如眼球转动、眨眼等，促进眼部血液循环。护理上，保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，防止感染。
老年人眼部常见疾病主要包括老年性白内障、青光眼、年龄相关性黄斑变性、糖尿病视网膜病变、干眼症、飞蚊症、视网膜静脉阻塞、睑缘炎、角膜老年环以及眼睑下垂。
1、老年性白内障：
晶状体蛋白质变性导致混浊，表现为渐进性视力下降。早期可通过调整照明改善视物模糊，成熟期需行超声乳化联合人工晶体植入术。发病与紫外线暴露、代谢异常等因素相关，常伴有眩光、色觉减退等症状。
2、青光眼：
眼压升高造成视神经损伤，分为开角型和闭角型。典型症状包括视野缺损、虹视现象，急性发作时伴随眼痛头痛。治疗需使用降眼压药物如噻吗洛尔滴眼液，严重者需进行小梁切除术。
3、年龄相关性黄斑变性：
视网膜中心区退化导致中央视力丧失，分为干性和湿性两型。表现为视物变形、阅读困难，可通过玻璃体注射抗血管内皮生长因子药物治疗。危险因素包括吸烟和遗传因素。
4、糖尿病视网膜病变：
长期高血糖损伤视网膜微血管，出现微动脉瘤、出血渗出。早期无症状，进展期出现飞蚊症、视力骤降。需严格控制血糖，晚期行全视网膜光凝术。
5、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过强导致眼表损伤，常见灼热感、异物感。治疗使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，严重者需进行泪小点栓塞术。与睑板腺功能障碍密切相关。
建议老年人群每年进行专业眼科检查，日常佩戴防紫外线眼镜，保持室内湿度40％-60％。饮食注意补充维生素A、C、E及ω-3脂肪酸，适量食用深海鱼、胡萝卜等食物。避免长时间使用电子屏幕，每20分钟远眺20秒。出现突发视力下降、眼红眼痛等症状需立即就医。
