怎么快速瘦下来

Question

如何在最短的时间里，瘦下来

Answer 1

合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳绳,做仰卧起坐,跳舞等等.长期坚持效果明显。

Answer 2

瘦身是一个长期自我节制的过程的，是需要慢慢来的短时间瘦身对身体是有影响的，而且您年纪比较小。不建议的，可以适当控制饮食合理膳食

Answer 3

建议可以运动锻炼减肥，配合节食处理，是最容易减肥的。建议可以运动锻炼，如长跑，要天天坚持的，清淡饮食，少吃一点，不吃油腻，高热量的食物，主要吃素食。