针灸一次比一次疼并不是好现象，通常与操作不当、个体差异、局部炎症、神经敏感、心理因素等有关。针灸治疗应在专业医师指导下进行，疼痛加重需及时调整方案。
1、操作不当：针灸手法不当可能导致疼痛加重。针灸师需根据穴位深浅、患者体质调整进针角度和力度，避免过度刺激。治疗过程中应选择正规医疗机构，确保操作规范。
2、个体差异：部分患者对疼痛敏感度较高，可能出现疼痛加重的现象。针灸前应与医师充分沟通，了解自身耐受度，必要时调整治疗方案。
3、局部炎症：针灸部位存在炎症时，可能引发疼痛加重。针灸前应评估局部皮肤状况，避免在感染或炎症区域施针。治疗过程中注意局部清洁，防止感染。
4、神经敏感：神经分布密集的区域，针灸可能引发较强疼痛感。医师应根据穴位特点调整进针深度和刺激强度，避免过度刺激神经。治疗过程中需密切观察患者反应。
5、心理因素：紧张、焦虑等心理状态可能放大疼痛感。针灸前应放松心情，避免过度紧张。治疗过程中可通过深呼吸、听音乐等方式缓解紧张情绪，提高耐受度。
针灸治疗需根据个体情况调整方案，避免疼痛加重。日常饮食可多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、豆类等，有助于缓解神经紧张。适当进行瑜伽、太极等舒缓运动，促进血液循环，缓解肌肉紧张。针灸后注意休息，避免剧烈运动，保持局部清洁，防止感染。如疼痛持续加重，应及时就医，调整治疗方案。
针灸三天休一天的间隔方式通常不会产生明显害处，但可能因个体差异或操作不当导致局部淤青、短暂疲劳、穴位敏感度下降、疗效延迟或晕针反应。
1、局部淤青：
频繁针灸可能增加皮下毛细血管损伤风险，表现为针刺部位青紫。这与进针手法或局部凝血功能有关，通常无需特殊处理，48小时内冷敷可减轻症状。建议避免同一穴位连续刺激。
2、短暂疲劳：
部分人群在密集针灸后可能出现乏力感，属于经络调节的应激反应。适当减少单次针刺数量，配合足三里等补益穴位可缓解。体质虚弱者建议延长间隔至2-3天。
3、穴位敏感度下降：
高频刺激可能降低穴位反应性，影响得气感。临床观察显示，间隔24-48小时能维持较好穴位敏感性。治疗慢性病时可采用交替取穴法保持疗效。
4、疗效延迟：
部分痛症患者中断治疗可能减弱累积效应。建议急性期前3天连续治疗，慢性病稳定后改为隔日针灸。配合艾灸或耳穴贴压可延长刺激时效。
5、晕针反应：
空腹或紧张状态下密集针灸易诱发头晕冷汗。发生时应立即起针平卧，饮用温糖水。预防需控制单次治疗时长在20分钟内，首次针灸者建议每周2次为宜。
针灸疗程期间建议保持规律作息，避免生冷饮食及剧烈运动。治疗当日可食用山药、红枣等健脾食物，配合八段锦等舒缓运动促进经气运行。皮肤敏感者针灸后6小时内勿沾水，出现持续疼痛或发热需及时复诊。慢性病患者建议建立治疗日记记录反应，便于医师调整方案。
