一只手肿胀可能由外伤、静脉回流受阻、关节炎、淋巴水肿等原因引起，可通过冷热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、外伤：手部挫伤或骨折会导致局部血管破裂出血，表现为肿胀疼痛。24小时内冰敷减少渗出，后期热敷促进吸收，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、活血止痛胶囊。
2、静脉回流受阻：长时间压迫或静脉血栓形成阻碍血液回流，伴随皮肤青紫。抬高患肢改善循环，抗凝治疗需使用利伐沙班片、低分子肝素钙注射液、华法林钠片。
3、关节炎：类风湿或痛风性关节炎引发滑膜炎症，晨僵伴关节变形。非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、秋水仙碱片、甲氨蝶呤片可控制病情发展。
4、淋巴水肿：淋巴结切除或感染导致淋巴管阻塞，皮肤增厚呈橘皮样。加压包扎结合淋巴引流按摩，严重者需进行淋巴管静脉吻合术治疗。
避免患肢长时间下垂，限制钠盐摄入减轻水肿，若肿胀持续加重或出现呼吸困难需立即就医排查全身性疾病。
