血压83/130 mmHg属于正常范围，但需要结合个体情况进行评估。正常血压范围为收缩压90-120 mmHg，舒张压60-80 mmHg，83/130 mmHg的舒张压略高，需关注生活方式和定期监测。血压受多种因素影响，包括遗传、年龄、体重、饮食、运动、压力等，调整生活方式有助于维持健康血压。
1、遗传因素：高血压具有一定的遗传倾向，家族中有高血压病史的人群需更加关注血压变化。定期体检和监测血压是预防和管理高血压的重要手段。
2、环境因素：长期处于高压力环境、噪音污染、空气污染等外部因素可能影响血压。减少环境压力，保持心情愉悦，有助于血压的稳定。
3、生理因素：随着年龄增长，血管弹性下降，血压可能逐渐升高。体重超标、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯也会增加高血压风险。控制体重、戒烟限酒、增加运动是预防高血压的有效措施。
4、饮食因素：高盐饮食、高脂肪饮食、缺乏膳食纤维等不良饮食习惯可能导致血压升高。建议采用低盐、低脂、高纤维的饮食结构，多吃蔬菜水果，减少加工食品的摄入。
5、运动因素：规律的有氧运动如快走、游泳、骑自行车等有助于降低血压。每周至少进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动，可以有效改善心血管健康。
血压83/130 mmHg虽在正常范围内，但舒张压略高，需关注生活方式和定期监测。通过调整饮食、增加运动、控制体重、减少压力等措施，可以有效预防和管理高血压，保持心血管健康。定期体检和咨询根据个体情况制定个性化的健康管理方案，是维护血压稳定的关键。
