后脑勺头疼可能由肌肉紧张、颈椎病变、高血压、枕神经痛等原因引起，可通过热敷、药物缓解、血压管理、神经阻滞等方式治疗。
1、肌肉紧张长期低头或姿势不良导致颈部肌肉劳损，表现为后脑勺钝痛。建议局部热敷配合拉伸，避免使用电子设备时长时间保持固定姿势。
2、颈椎病变颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经血管，引发放射性头痛，常伴颈部僵硬。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、甲钴胺片等药物，配合颈椎牵引治疗。
3、高血压血压超过正常值可能导致枕部搏动性胀痛，多伴头晕目眩。需监测血压并服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物。
4、枕神经痛枕大神经受刺激引发后脑勺针刺样疼痛，转头时加重。可采用卡马西平片、加巴喷丁胶囊等抗神经痛药物，严重者需神经阻滞治疗。
保持规律作息避免熬夜，后脑勺持续剧痛或伴随呕吐等症状时应及时就诊排除颅内病变。
