人眩晕可能由内耳疾病、低血压、贫血、颈椎病、药物副作用等原因引起，可通过药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式缓解。
1、内耳疾病：内耳是维持平衡的重要器官，前庭神经炎、梅尼埃病等内耳疾病可能导致眩晕。这类疾病通常伴随耳鸣、听力下降等症状。治疗上可使用倍他司汀片12mg/次，每日3次改善内耳循环，同时配合前庭康复训练。
2、低血压：血压过低可能导致脑部供血不足，引发眩晕。低血压可能与脱水、心脏功能异常等因素有关。建议增加水分摄入，适量补充盐分，避免突然起身。严重时可服用米多君片2.5mg/次，每日2次提升血压。
3、贫血：贫血时血液携氧能力下降，可能导致脑部缺氧，引发眩晕。贫血可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关。建议增加富含铁的食物如红肉、菠菜，必要时服用硫酸亚铁片300mg/次，每日3次补充铁剂。
4、颈椎病：颈椎病变可能压迫血管或神经，影响脑部供血，导致眩晕。颈椎病通常伴随颈部疼痛、上肢麻木等症状。治疗上可采用颈椎牵引、理疗等方法缓解症状，同时注意保持良好的坐姿，避免长时间低头。
5、药物副作用：某些药物如降压药、镇静剂等可能引发眩晕。这与药物对中枢神经系统或血压的影响有关。建议在医生指导下调整药物剂量或更换药物，避免自行停药或更改用药方案。
日常饮食中可增加富含维生素B族的食物如全谷物、坚果，适量摄入富含铁的食物如瘦肉、动物肝脏。规律运动如散步、瑜伽有助于改善血液循环，增强体质。保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。若眩晕症状持续或加重，建议及时就医，排查潜在疾病。
