医生回答专区
没有能快速瘦下来的健康有效的方法，如果想要快速瘦的话，可以服用减肥药或减肥茶，不过副作用较大，容易出现反弹，还会导致脾胃受损，不爱吃饭等现象。一般最好的减肥方法就是运动减肥，同时合理的控制饮食，长期坚持才会有减肥效果的。
减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，最好不要应用减肥的药物，这对身体都是会有一定的副作用的。你也可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥的目标。
快速瘦身对身体有极大的伤害，而且快速减肥减去的也就是水分，这都是暂时的，容易反弹。由于您才16岁正处于青春发育期，不建议减肥。这个时候身上长肉是正常的，您可以多运动，保持身材匀称，切不可节制饮食减肥，青春发育是人类的一次蜕变，决定您是否能像个成年人的关键。
