旧伤疼痛可通过热敷、药物治疗和康复训练等方式缓解。
旧伤疼痛可能与局部血液循环不畅、软组织粘连或慢性劳损有关。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬，建议使用40-45℃热毛巾每日敷15-20分钟。药物治疗需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，可减轻炎症反应和疼痛。康复训练应在专业指导下进行，如关节活动度训练、等长收缩练习等，有助于恢复功能并预防再次损伤。若疼痛持续加重或伴随肿胀发热，可能存在感染或新发损伤。
日常应避免过度使用患处，注意保暖，适度补充钙质和优质蛋白。
