喝酸奶后拉肚子可能是乳糖不耐受、肠道菌群紊乱、酸奶变质或过敏反应引起，多数情况属于轻度生理性反应。
1、乳糖不耐受部分人群肠道缺乏乳糖酶，无法分解酸奶中的乳糖导致腹泻。建议选择无乳糖酸奶，可补充乳糖酶制剂如乳糖酶胶囊、乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散。
2、菌群紊乱肠道菌群失衡时摄入益生菌可能引发短暂腹泻。可暂停酸奶摄入，使用枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散调节。
3、酸奶变质过期或储存不当的酸奶含有致病菌，可能引发急性胃肠炎。需立即停用，必要时服用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊、口服补液盐。
4、过敏反应对牛奶蛋白过敏者会出现腹泻伴皮疹。需回避乳制品，急性期可用氯雷他定片、西替利嗪滴剂、葡萄糖酸钙注射液。
持续腹泻超过2天或伴有发热、血便需就医，日常可尝试少量分次饮用酸奶帮助肠道适应。
